EJES TEMÁTICOS

1. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
2. COACHING DEPORTIVO

MÓDULO 1

Psicología del Deporte: Definición. Objetivos. Tareas. Historia de la Psicología del Deporte. Rol y Funciones del psicólogo deportivo. Rol del psicólogo deportivo en una organización deportiva. Competencias profesionales del Psicólogo Deportivo. Líneas de intervención en una organización deportiva. Funcionamiento Psicológico del Deportista. Emociones. Funciones. Neurobiología de las emociones. Componentes de la emoción: neurofisiológico, conductual y cognitivo. Estado y Rasgo. Diferencias entre Emoción, sentimiento y afecto. Clasificación de emociones. Familia de Emociones. Temas centrales de las emociones. Proceso de valoración. Vivencia Emocional. Evaluación Primaria y Secundaria. Coping o Afrontamiento. Técnica de Relajación Progresiva de Jacobson. Técnica de Visualización en el Deporte.

MÓDULO 2

Rendimiento Deportivo (RD). Definición. Variables  psicológicas que influyen en el RD: Inteligencia. Autoeficacia. Atención. Locus de Control Deportivo. Ansiedad competitiva. Pilares Psíquicos del RD: Motivación. Confianza. Concentración. Factores Distractores de la Concentración. Técnicas para entrenar la concentración. Miedos y Presiones. Control de Presiones. Motivos de participación o abandono de la práctica deportiva. Aprendizaje y maduración. Fases de aprendizaje. Distorsiones Cognitivas. Ejercicios prácticos de concentración para el deportista.

MÓDULO 3

Las emociones. Relación entre las emociones, la atención y la concentración. Modelo IZOF: Zonas individuales de funcionamiento óptimo. Descripción, importancia, críticas. Intervenciones ante un exceso o baja de activación. Ansiedad en el deporte: Diferencia entre ansiedad y miedo. Aspectos biológicos de la ansiedad. Síntomas de la Ansiedad. Ansiedad Competitiva. Características del deportista ansioso. Preparación para el día de la competición. Sugerencias para mantener la confianza y la concentración durante la competición. Re-estructuración cognitiva. Emociones y carga de entrenamiento. Reacciones emocionales negativas ante las cargas de entrenamiento. Estrés: Definición. Tipos de Estrés. Causas y síntomas. Efectos del Estrés. Valoración Cognitiva del Estrés. Afrontamiento del Estrés. Maneras Eficaces de afrontamiento. Práctica: Meditación Concentración y Chequeo atento.

MÓDULO 4

Metas. Tipos de Metas. Características. Establecimiento de Metas en el Deporte. Entrevista al deportista y Preguntas en relación al establecimiento de las metas. Ajuste en el establecimiento de las metas. Refuerzos y recompensas. El contrato con el deportista como compromiso en el cumplimiento de las metas. Valores y su importancia en la Psicología del Deporte. Autoregistro deportivo. Estrategias implicadas en el aseguramiento de la ejecución de las orientaciones a la acción. Guía para el establecimiento de metas.

MÓDULO 5

Liderazgo. Definición. Principios y Competencias Básicas. Características del Líder. Los 5 Niveles de Liderazgo. Modelo Multidimensional del Liderazgo en el Deporte. La Ley del Tope. La Ley del Proceso. Mitos sobre el Liderazgo. Fases del crecimiento del Liderazgo. Liderazgo y comunicación. Autoconfianza. Equipo Deportivo. Características. Cohesión y Grupo. Modelo Teórico de la Cooperación en un equipo deportivo. Práctica deportiva en deportistas jóvenes. El entrenador como líder.

ANEXO 1: Asertividad: definición, características y técnicas de asertividad. Causas de la falta de asertividad.

Derechos asertivos. Creencias irracionales de Ellis. Estrategias para desarrollar conductas asertivas y lograr una comunicación eficaz.

ANEXO 2: Comunicación Efectiva: definición, características y técnicas de asertividad.

ANEXO 3: Recursos: Relajación Progresiva, descripción y efectos del uso de la técnica. Técnicas de respiración.

MÓDULO 6

Autoestima y Eficacia Personal (Autoeficacia). Autoeficacia. Eficacia. Grupal y/o individual. Expectativa de Eficacia y de Resultados. Logros de Ejecución. Experiencia Vicaria. Motivación. Proceso Motivacional. Motivación de Logro. Teoría de la Perspectiva de Meta. Las Metas como técnicas motivacionales. Autoncofianza y Rendimiento deportivo. Yo Positivo. Estrategias de Afrontamiento. Mecanismos de Defensa. Defensas Adaptativas. Estrategias para Aumentar el Bienestar basadas en el Autoconcepto. Personalidad Resistente. Modelo de Personalidad Resistente. Programa de Desarrollo de Personalidad Resistente. Plan de trabajo para conseguir un determinado objetivo deportivo. Técnica para establecimiento objetivos para práctica de ejercicio físico.

MÓDULO 7

Ámbitos de actuación del psicólogo del deporte. Funciones de actuación profesional del psicólogo del deporte. Entrevista psicodeportológica: objetivos y herramientas para llevarla a cabo. Evaluación psicodeportológica: fundamentos, posición actual. Registro de observación. Lesiones: tipos, niveles, prevención. Reacciones psicológicas predictivas de lesión enseñanza de estrategias específicas para la rehabilitación psicológica.

MÓDULO 8

Entrenamiento psicológico. Programas de entrenamiento psicológico. Planificación del entrenamiento psicológico Diseño de programas psicológicos. Elementos. Utilidad. Habilidades psicológicas a desarrollar. Características de los atletas extraordinarios. Técnicas: Entrenamiento Autógeno. Grabación de voz de acuerdo a las etapas de competición. Uso de la Imaginación. Visualización aplicada al deporte.

2. COACHING DEPORTIVO

MÓDULO 9

Coaching: Definición. Fundamentos teóricos. Tipos de Coaching de acuerdo al modelo, finalidad y participantes. Características generales. Coach y Coachee. Diferencias entre Coaching y Psicoterapia. Competencias de ICF (International Coach Federation). Acuerdo de Coaching.

ACTIVIDADES: Listado de factores que motivan o desmotivan. Misión Personal. Rueda de Vida. Autobiografía. Argumento de vida.

MÓDULO 10

Coaching Deportivo (CD). Diferencias entre Psicología Deportiva y Coaching Deportivo. Definición. Proceso cambio-aprendizaje. Objetivos. Características. Modelo de Coaching Deportivo. Fases del Cambio dentro del CD. Motivos para recurrir a un Coach deportivo. Proceso de CD: 7 etapas. Descripción. Entrevista inicial.

ACTIVIDADES: Misión y Visión personal. Guía para formular objetivos. Preguntas para marcar objetivos.

MÓDULO 11

Creación de la relación. Competencias del Coach: Confianza, Presencia del Coach, Escucha Activa. Preguntas Poderosas. Análisis FODA. Etapa de motivación. Planificación y definición de objetivos. Modelo GROW.

ACTIVIDADES: Listado de Preguntas poderosas. Ejercicios para practicar la presencia del coach.

MÓDULO 12

El Deportista y el CD. Cómo ser mejor deportista. La competencia deportiva. casos exitosos. El Entrenador y el CD. Cómo convertirse en un mejor coach. Gestión de destrezas. Focalización en 4 aspectos: motivación, confianza, disciplina, disposición al desafío.

MÓDULO 13

Modelo de Coaching co-activo. Los 4 Pilares. Los 3 objetivos del cliente. Los 5 contextos. Competencias del Coach: Intuición, Curiosidad, Impulsar y Profundizar, Autogestión. Entorno del coaching. Etapas y pasos de un proceso de coaching.

ACTIVIDADES: Visualización. Autosugestión. Quién soy. Logros y aprendizajes. Establecimiento de metas.

MÓDULO 14

Descripción de Casos exitosos. Estrategias para el lograr el éxito en deporte. Características de los deportistas n°1. Técnicas para ser el mejor deportista posible. Profecía autocumplida. Objetivos a alcanzar en la práctica deportiva.

MÓDULO 15

Las fases del cambio: El modelo transteórico de Prochaska y DiClemente Herramientas para lograr el cambio: Círculo de excelencia. Posiciones perceptivas en la comunicación. Imaginería y sus 3 subprocesos: Soñador, Realista, Crítico. Mentores internos para generar confianza. Patrocinio: Creencias del patrocinador y Mensajes del patrocinio. Modelado de capacidades. Sistemas de creencias y proceso de Cambio. El elefante encadenado. Evaluación de creencias. El viaje del héroe.

ACTIVIDADES: Construcción de segunda posición. Ejercicio Etapas del Ciclo de Imaginería: Fase del Quiero. Fase del Cómo. Fase del ¿Y si? Registro para evaluar creencias.

MÓDULO 16

Entrenamiento psicológico: Pasos para lograr metas deportivas. Inteligencia Emocional aplicada al Deporte. Entrenamiento en Inteligencia Emocional. Motivación. Sugerencias para mejorar la motivación en el deporte.

ACTIVIDADES: Ejercicio para lograr el modelado. Ejercicio para utilizar mentores internos. Herramientas para explorar el viaje del héroe personal.

Repaso e Integración de Conceptos.