Mindfulness: Fundamentos Teóricos y Práctica de la Atención Plena. INTENSIVO

DIPLOMADO DE FORMACIÓN EN MINDFULNESS:

FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA

SEGUNDO CUATRIMESTRE. AGOSTO: 04 de agosto, 11 de agosto, 18 de agosto, 25 de agosto. SEPTIEMBRE: 08 de septiembre, 15 de septiembre, 22 de septiembre, 29 de septiembre. OCTUBRE: 06 de octubre, 13 de octubre, 20 de octubre, 27 de octubre. NOVIEMBRE: 03 de noviembre, 10 de noviembre, 17 de noviembre, 24 de noviembre. DICIEMBRE: 01 de diciembre, 08 de diciembre, 15 de diciembre, 22 de diciembre y 29 de diciembre. ENERO. 05 de enero, 12 de enero, 19 de enero y 26 de enero. FEBRERO. 02 de febrero, 09 de febrero, 16 de febrero y 23 de febrero.

DURACIÓN: 8 CLASES

CARGA HORARIA: 80 horas cátedra.

MODALIDAD: ONLINE a través de Plataforma Virtual,

DESTINATARIOS: Lic. en Psicología, Consultores Psicológicos, Profesionales de la Salud Mental y del Campo de la Educación. Coaches. Profesores. Educadores. Médicos. Nutricionistas. Psicopedagogas. Psicomotricistas. Psicólogos Sociales. Estudiantes avanzados de carreras afines.

INCLUYE: Audios para realizar las prácticas + Certificado Digital + Evaluación Final Optativa.

INCLUYE: Técnicas de Mindfulness, Registros y Ejercicios. Bibliografía Digitalizada.

CONTENIDOS

MÓDULO 1

Mindfulness o Atención Plena: Definición Conceptual.

Raíces Filosóficas y Fundamentos Teóricos.

Características generales.

Fundamentos de la práctica de la atención plena: las actitudes del Mindfulness.

Beneficios de su práctica.

Práctica informal: Comer atentamente un grano de uva.

Diario: Comer atentamente.

MÓDULO 2

Tipos de Práctica: Formal e Informal.

Técnicas de Aplicación de Mindfulness.

Respiración Diafragmática.

Meditación. Tipos de Meditación: sentada y caminando. Conciencia Plena.

Técnicas de exploración corporal.

Práctica informal: Comer atentamente.

Reflexión sobre la práctica informal. Completar Registro.

Práctica formal: Meditación Concentración.

MÓDULO 3

Programas de Intervención basados en Mindfulness: Origen del Programa MBRS de Reducción de Estrés basado en Mindfulness.

Descripción del Programa. Objetivos del Programa.

Estrés: Definición. Tipos de Estrés. Causas y síntomas. Efectos del Estrés. Valoración Cognitiva del Estrés.

Práctica formal: Meditación Concentración y Chequeo atento.

MÓDULO 4

Afrontamiento del Estrés. Maneras Eficaces de afrontamiento.

Beneficios de la aplicación del Programa de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena o Mindfulness.

Evidencia Empírica.

Terapia Cognitiva y Mindfulness: Programa MBCT de Intervención de Prevención de Recaídas en Depresión.

Origen del Programa. Terapia Cognitiva y Depresión.

Esquemas de vulnerabilidad psicobiológicos.

Modelo explicativo de la Recaída o Recurrencia Depresiva.

Estilo de Pensamiento Rumiador.

MÓDULO 5

Terapia Cognitiva y Mindfulness: Programa MBCT de Intervención de Prevención de Recaídas en Depresión.

Entrenamiento en la Atención Plena.

Descripción del Programa.

Etapas del Programa. Objetivos y Beneficios. Evidencia Empírica.

Práctica DROP. Práctica formal: Meditación Sentada y Meditación Sentada con el sonido. Registro.

MÓDULO 6

Programa de Intervención basado en Mindfulness aplicado a los Trastornos de la Conducta Alimentaria: MB EAT.

Descripción del Programa.

Trastorno por Atracón y Criterios Diagnósticos del DSM V.

Objetivos y Beneficios del Programa. Evidencia Empírica.

Descripción de las Sesiones del Programa.

Alimentación Consciente. Sugerencias para practicar la atención plena en todo lo relacionado con la alimentación.

Práctica: Exploración. Identificar las emociones en nuestro cuerpo.

MÓDULO 7

Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso.

Mindfulness y la Figura del Terapeuta. Empatía. Vínculo Terapéutico.

Terapia Cognitiva y Mindfulness. Integración de Conceptos.

Círculo vicioso entre los estados de ánimo y los pensamientos.

Cómo funciona la mente orientada a la acción.

Características del modo orientado a la acción. Ser y actuar.

Formato o Mapa de aspectos del modo orientado al ser y actuar.

MÓDULO 8

Calendario de experiencias agradables.

Práctica: la mente que vagabundea.

Instrucciones para el respiro de 3 minutos.

Práctica: sensaciones intensas de malestar físico.

Cultivar la aceptación. Práctica: trabajar las dificultades.

Práctica: Considerar los pensamientos como acontecimientos mentales.

Ejercicio: el tren de los pensamientos.

Actividades placenteras y actividades que dominamos: Lista de Actividades Placenteras/ Lista de Actividades de Dominio.

Sugerencias para continuar con la práctica de Mindfulness.

ARANCELES

ALUMNOS NACIONALES:
OPCIÓN A: 1 único pago de $4.500.- pesos argentinos

OPCIÓN B: 2 pagos con frecuencia mensual $2.700.- pesos argentinos cada uno.

MEDIOS DE PAGO:

1.Depósito o Transferencia Bancaria:

2.Pago con Tarjeta de Crédito o Tarjeta de Débito

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ALUMNOS INTERNACIONALES :

OPCIÓN A: 1 único pago de USD100.-dólares estadounidenses.

OPCIÓN B: 2 pagos con frecuencia mensual de USD60 pesos dólares cada uno.

MEDIOS DE PAGO:

A través de Western Union / MoneyGram: Solicitar datos para realizar el pago vía mail.

Pago Con Tarjeta de Crédito a través de PayPal

Solicitar vía mail los datos para realizar el pago a través de PayPal Mail: ippcpsicoterapiacognitiva@yahoo.com.ar

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KARINA PAOLA BULAK